acné
Troubles et pathologies

Comment se débarrasser de l’acné ?

L’acné (vulgaire de son petit nom) est une pathologie inflammatoire chronique de la peau qui touche – ou a touché ! – nombre d’entre nous. Car si ce trouble dermatologique est bien connu pendant l’adolescence (plus de 85% des adolescents des pays occidentaux en souffrent à divers degrés), il concerne également de nombreux adultes. 43% des… Lire la suite Comment se débarrasser de l’acné ?

dysbiose stress
Troubles et pathologies

A l’origine de la dysbiose, les stress !

Si ce n’est déjà fait, je vous invite pour commencer à aller lire l’article : “un microbiote intestinal sain, qu’est-ce que c’est ?”. Car pour parler d’une problématique, la dysbiose en l’occurrence, il est essentiel de comprendre l’état “normal” ou sain… Pour résumé, un microbiote intestinal en bonne santé est une communauté microbienne diversifiée dominée… Lire la suite A l’origine de la dysbiose, les stress !

porosité intestinale - coupe microscope
Troubles et pathologies

Porosité intestinale : la nouvelle cible thérapeutique ?

Les études scientifiques portant sur le rôle prépondérant de la barrière intestinale et de son intégrité sur la santé et la maladie sont de plus en plus nombreuses aujourd’hui. Mais de quoi s’agit-il exactement ? Que recouvrent les termes de barrière intestinale, d’hyper-perméabilité ou de porosité intestinale que l’on entend de plus en plus souvent. Et… Lire la suite Porosité intestinale : la nouvelle cible thérapeutique ?

diabète - barbecue poulet
Alimentation, Troubles et pathologies

Diabète et maladies cardio-vasculaires : avec ou sans viande ?

Des habitudes de vie saines préviennent nombre de maladies et allongent la durée de vie en bonne santé. C'est notamment en s'opposant à l'inflammation chronique que ces habitudes nous protègent. Parmi les pathologies qui répondent le mieux à nos habitudes alimentaires figurent les maladies cardiovasculaires (MCV) et le diabète de type 2. Notons que ces… Lire la suite Diabète et maladies cardio-vasculaires : avec ou sans viande ?

psycho-neuro-immunologie - stress
Stress, psychologie et émotions, Troubles et pathologies

Psycho-neuro-immunologie : comment le stress nous rend-il malade ?

Il est courant d’entendre que le stress, le fait de positiver ou de se morfondre, la relaxation, etc., sont autant d’états qui influent sur l’immunité. Et effectivement, empiriquement, on en a tous fait l’expérience : un hiver qui s’éternise, la dépression saisonnière qui pointe et on « attrape » tout ce qui passe… Mais concrètement, dans l’organisme, comment… Lire la suite Psycho-neuro-immunologie : comment le stress nous rend-il malade ?

lumière bleue - écran
Sommeil, Troubles et pathologies

Le côté sombre de la lumière bleue…

La nuit ou en soirée, l’exposition à la lumière bleue des appareils électriques et des lampes de type LED peuvent être dangereuses pour la santé. Jusqu’à l’avènement de la lumière artificielle, le soleil était la principale source de lumière, et les gens passaient leur soirée dans une obscurité relative. Aujourd’hui, et pour une grande majorité… Lire la suite Le côté sombre de la lumière bleue…

garder la mémoire - engrenages
Troubles et pathologies

Comment garder la mémoire vive ? 5 facteurs qui ont fait leur preuve…

La façon dont vous vivez, ce que vous mangez et buvez, et ce que vous faites de votre corps affectent votre mémoire, au même titre que votre santé physique et votre bien-être. Je vous propose donc ici 5 facteurs à travailler tous les jours pour garder la mémoire, un esprit et un corps affutés.  … Lire la suite Comment garder la mémoire vive ? 5 facteurs qui ont fait leur preuve…

la vitamine D et le calcium - ostéoporose
Troubles et pathologies

La vitamine D et le calcium, insuffisants pour se protéger de l’ostéoporose ?

De nombreuses études montrent le lien entre l’inflammation d’une part et la perte osseuse et les fractures d’autre part. Des chercheurs américains ont donc voulu savoir si de mauvais choix alimentaires sont aussi responsables d’une perte de densité osseuse. Ils se sont bien sûr penchés sur les habitudes alimentaires qui contribuent à l’inflammation. L’équipe a… Lire la suite La vitamine D et le calcium, insuffisants pour se protéger de l’ostéoporose ?

inflammation chronique - flammes
Troubles et pathologies

Inflammation chronique : qu’est-ce que c’est et comment s’en protéger ?

L'inflammation chronique est aujourd'hui clairement l'un des facteurs à l'origine des pathologies de civilisation. Le nombre d'études scientifiques portant sur l'inflammation chronique a littéralement explosé depuis quelques années. Il s'agit en effet d'une thématique de recherches prometteuses pour nombre de maladies telles que l'obésité et le diabète, les cancers, les maladies cardiovasculaires, les maladies auto-immunes,… Lire la suite Inflammation chronique : qu’est-ce que c’est et comment s’en protéger ?

stress oxydant - rouille
Troubles et pathologies

Stress oxydant : comment nous rouillons de l’intérieur…

On a déjà tous entendu parler de stress oxydant, ne serait-ce que dans les pubs pour les crèmes solaires… sans pour autant comprendre de quoi il s’agit véritablement. Explications…   (Très) petit historique... La théorie des radicaux libres ne date pas d’hier. En effet, c’est le Dr Harman, en 1954, qui le premier propose pour… Lire la suite Stress oxydant : comment nous rouillons de l’intérieur…