perdre du poids
Alimentation

9 habitudes à prendre pour vous aider à perdre du poids

Perdre du poids, quand on en a besoin, n'est pas une mince affaire. C'est le cas de le dire... Et il semble que tout le monde ait un avis sur la meilleure façon de le faire. Pourtant, quelques habitudes à prendre pour perdre du poids peuvent faire toute la différence !   Pas si simple...… Lire la suite 9 habitudes à prendre pour vous aider à perdre du poids

sucre
Alimentation

Le sucre : la grande invasion !

"That Sugar Land", "Supersize Me" et bien d'autres... les films, récits, témoignages, mais aussi études scientifiques s'emballent sur l'importance que revêt le sucre et les glucides dans nos sociétés occidentales. Il vient remplacer les graisses dans les produits allégés (les fameux 0%), se retrouve partout, et surtout là où on ne l'attend pas, dans les… Lire la suite Le sucre : la grande invasion !

acné
Troubles et pathologies

Comment se débarrasser de l’acné ?

L’acné (vulgaire de son petit nom) est une pathologie inflammatoire chronique de la peau qui touche – ou a touché ! – nombre d’entre nous. Car si ce trouble dermatologique est bien connu pendant l’adolescence (plus de 85% des adolescents des pays occidentaux en souffrent à divers degrés), il concerne également de nombreux adultes. 43% des… Lire la suite Comment se débarrasser de l’acné ?

medecine integree
Thérapies et médecines complémentaires

Pour une approche intégrée en santé

Dès 1946, l’OMS définit la santé comme un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité. Dès 1946, l'OMS reconnait donc officiellement que la santé ne peut résulter du seul cœur qui bat, du seul corps qui fonctionne correctement. Nous ne sommes pas… Lire la suite Pour une approche intégrée en santé

hypnose ericksonienne
Thérapies et médecines complémentaires

L’hypnose ericksonienne : une approche humaniste à découvrir !

Loin des clichés et des shows médiatiques qui mettent en scène une hypnose grand spectacle et souvent manipulatrice, l’hypnothérapie, c’est-à-dire l’utilisation de l’hypnose dans un but thérapeutique, fait aujourd’hui de plus en plus d’adeptes et est maintenant utilisée de manière croissante dans certains services hospitaliers (comme ici au CHU de Bordeaux), en particulier pour la… Lire la suite L’hypnose ericksonienne : une approche humaniste à découvrir !

dysbiose stress
Troubles et pathologies

A l’origine de la dysbiose, les stress !

Si ce n’est déjà fait, je vous invite pour commencer à aller lire l’article : “un microbiote intestinal sain, qu’est-ce que c’est ?”. Car pour parler d’une problématique, la dysbiose en l’occurrence, il est essentiel de comprendre l’état “normal” ou sain… Pour résumé, un microbiote intestinal en bonne santé est une communauté microbienne diversifiée dominée… Lire la suite A l’origine de la dysbiose, les stress !

microbiote sain
Anatomie et physiologie

Un microbiote intestinal sain, qu’est-ce que c’est ?

Le corps humain héberge des milliards de micro-organismes connus sous le nom collectif de microbiote humain. Le terme « microbiote intestinal », qui a succédé à celui de flore intestinale, est maintenant bien connu du grand public, notamment grâce aux nombreux ouvrages et reportages qui portent sur ce « deuxième cerveau ». Mais bien plus… Lire la suite Un microbiote intestinal sain, qu’est-ce que c’est ?

alimentation santé du sportif
Activités physiques

L’alimentation santé du sportif : une clé pour être au top !

Cet article fait partie d’un “événement interblogueurs” organisé par Julien GONZALVES du blog Les Coureurs Motivés. Il s’agit d’un événement où plusieurs blogueurs s’expriment sur un sujet imposé. Le thème de cet événement  est : “Comment être au top de sa forme physique et mentale pour courir ?“. L’objectif est de vous faire découvrir des… Lire la suite L’alimentation santé du sportif : une clé pour être au top !

Quelle alimentation santé ?
Alimentation

Alimentation santé : mon top 10 des principes de base

-“Comment faire pour pour bien manger ? -“Il suffit de manger équilibré et varié…” Ce genre de réponse, je l’entends très souvent, sous cette forme ou d’autres très similaires (“Il suffit de manger de tout” par exemple), dans la rue mais aussi très souvent dans les médias. C’est sans doute vrai dans l’absolu, mais en… Lire la suite Alimentation santé : mon top 10 des principes de base

psychiatrie nutritionnelle
Alimentation

Psychiatrie nutritionnelle : quand votre cerveau est sous influence… alimentaire !

Pensez-y. Votre cerveau est toujours «en marche». Il prend soin de vos pensées et de vos mouvements, de votre respiration et de vos battements de cœur, de vos sens. Il travaille dur 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, même lorsque vous dormez. Cela signifie que votre cerveau a besoin d'un apport constant de… Lire la suite Psychiatrie nutritionnelle : quand votre cerveau est sous influence… alimentaire !