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détoxication alimentaire
La physiologie en clair

Se détoxiquer : de l’intox à la vraie détox (partie 2/2)

Nous vivons dans un environnement de plus en plus pollué. Qu'il s'agisse du contenu de nos assiettes, de l'air que nous respirons, de l'eau que nous buvons, c'est tous les jours que nous accumulons, progressivement, des toxiques et toxines dans notre corps... avec les conséquences avérées pour la santé et loin d'être anodines. On parle… Lire la suite Se détoxiquer : de l’intox à la vraie détox (partie 2/2)

stopper l'intoxication
La physiologie en clair

Se détoxiquer : de l’intox à la vraie détox (partie 1/2)

« C’est le printemps, il est temps de faire une petite détox ! » « 3 jours de recettes détox pour vous » « Comment se détoxiquer en profondeur ? Voici le nouveau produit qui marche vraiment ! » Je suis prête à parier que vous avez déjà lu ou entendu de telles allégations, parfois miracles, autour du terme de « détox ». En effet,… Lire la suite Se détoxiquer : de l’intox à la vraie détox (partie 1/2)

diabète sport activité physique
diabète de type 2

Diabétiques : pourquoi et comment faire du sport ?

Vous êtes diabétique, ou même pré-diabétique ? Vous voulez stabiliser, ou mieux, inverser votre diabète (de type 2) ? Alors, je ne vous apprends rien en disant que l’activité physique est un indispensable dans votre arsenal anti-galère… (et sinon, dans le doute, vous pouvez toujours aller télécharger gratuitement mon guide "Comment inverser son diabète de type 2… Lire la suite Diabétiques : pourquoi et comment faire du sport ?

syndrome prémenstruel
Féminin, Troubles et pathologies

Syndrome prémenstruel : comment l’accompagner naturellement ?

Mal au ventre, les seins qui tiraillent, sautes d'humeur, fringales, voire même déprimes... Ces symptômes, les femmes sont très nombreuses à les ressentir, tous les mois... Et donc pendant une bonne partie de leur vie ! Regroupées sous le nom de syndrome prémenstruel (SPM), ces manifestations sont donc à la fois physiques et psychiques. Évidemment,… Lire la suite Syndrome prémenstruel : comment l’accompagner naturellement ?

changements climatiques
les inclassables...

Quand les changements climatiques impactent la santé humaine

L’histoire de la vie sur Terre est étroitement liée aux changements environnementaux. Attention, quant on parle de changements environnementaux, on ne parle pas uniquement du réchauffement climatique, qui fait régulièrement (à raison) les titres des journaux. Les changements environnementaux font également référence à la modification de la répartition géographique des espèces, aux changements d'utilisation des… Lire la suite Quand les changements climatiques impactent la santé humaine

alimentation émotionnelle 50 façons
Alimentation apaisée

Alimentation émotionnelle : 50 façons de se faire du bien sans dévaliser les placards

Un petit coup de blues, une mauvaise nouvelle, le stress, l'ennui et même parfois sans raison apparente, et nous voilà en train de fouiller dans le placard ou le frigo à la recherche d'un petit (ou parfois même gros) quelque chose à grignoter. Sans faim. Pour se consoler, s'apaiser, s'occuper, se faire du bien. Et… Lire la suite Alimentation émotionnelle : 50 façons de se faire du bien sans dévaliser les placards

Prévenir la grippe naturellement
Troubles et pathologies

Grippe : comment la prévenir et la traiter naturellement ?

Les médias font régulièrement leurs gros titres des épidémies virales : coronavirus en ce moment bien sûr, mais aussi grippes aviaires ou SRAS il y a quelques années... Des gros titres choisis pour faire peur, évidemment, et vendre toujours plus. Mais mettre en avant les virus chinois, c'est bien vite oublier (ou occulter ?) l'importance… Lire la suite Grippe : comment la prévenir et la traiter naturellement ?

constipation
Troubles et pathologies

Constipation : comment s’en libérer, enfin ?

Vous souffrez de constipation de manière récurrente ? Et vous n'osez pas en parler... Ou à peine, au pharmacien, pour lui demander un laxatif... Ou bien parce que vous savez que c'est tout ce que l'on vous donnera. Mais vous savez aussi que les laxatifs ne sont pas la solution à long terme (et encore,… Lire la suite Constipation : comment s’en libérer, enfin ?

douleur chronique et aimants
Thérapies et médecines complémentaires

Des aimants pour soulager la douleur chronique ? Un aperçu de la magnétothérapie

Si vous êtes arrivé.e sur cet article, c'est sans doute que vous souffrez physiquement depuis longtemps déjà. Et que vous n'avez pas encore réussi à soulager cette douleur qui vous envahit. Ou alors que vous aimeriez bien franchement diminuer les anti-inflammatoires qui certes vous soulagent, mais dont les effets secondaires sont loin d'être négligeables pour… Lire la suite Des aimants pour soulager la douleur chronique ? Un aperçu de la magnétothérapie

depression
NxS Santé, Troubles et pathologies

Ce que tous les dépressifs devraient mettre dans leur assiette

Vous vous sentez déprimé, fatigué, et au bout du rouleau ? L'hiver qui arrive n'arrange rien et il vous est de plus en plus difficile de sortir du lit le matin ? Et évidemment, pour ne rien arranger, vous n'avez plus du tout d'appétit (Ah quoi bon ?) ou au contraire, vous n'avez qu'une envie… Lire la suite Ce que tous les dépressifs devraient mettre dans leur assiette