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phytothérapie de l'immunité
La physiologie en clair, Thérapies et médecines complémentaires

Comment renforcer son immunité ? (Partie 5/Phytothérapie et complémentation)

Cet article clôture ce long dossier sur l'immunité. Ce dossier consacré au système immunitaire est certes long. Mais il me semblait en effet indispensable de connaitre les différents facteurs capables d'influencer son efficacité, et surtout les moyens naturels et efficaces à portée de main pour que vous puissiez faire les bons choix... Si ce n'est… Lire la suite Comment renforcer son immunité ? (Partie 5/Phytothérapie et complémentation)

sport et sommeil
Activités physiques, La physiologie en clair, Sommeil

Comment renforcer son immunité ? (Partie 4/Mouvement et sommeil)

L'alimentation et la gestion du stress sont bien des facteurs indispensables à questionner lorsque l'on souhaite renforcer ses défenses naturelles.Et si ce n'est déjà fait, lisez les articles précédents qui y sont consacrés. Mais ils ne font pas tout ! Deux autres facteurs en particulier ont des impacts importants sur notre immunité : bien bouger… Lire la suite Comment renforcer son immunité ? (Partie 4/Mouvement et sommeil)

stress et immunité
La physiologie en clair, Stress, psychologie et émotions

Comment renforcer son immunité ? (Partie 3/Le stress et l’immunité)

Après l’assiette, vient le moment de se pencher sur son stress, ses émotions, son mental et les conséquences du stress sur notre immunité… Bref, sur ses pensées conscientes et inconscientes, et la façon de gérer tout ça ! Car oui, bien sûr, nos pensées et notre moral influencent le fonctionnement physiologique de notre corps, et notamment… Lire la suite Comment renforcer son immunité ? (Partie 3/Le stress et l’immunité)

alimentation et système immunitaire
La physiologie en clair, Nutrition, Sciences et Santé (NxS Santé)

Comment renforcer son immunité ? (Partie 2/L’alimentation et le système immunitaire)

Lorsque l’on cherche à renforcer son immunité par des moyens naturels, il est normal de s’intéresser d’abord au contenu de son assiette, autrement dit, à son alimentation. Mais qu’en est-il exactement ? Qu’ont pu mettre en évidence les études scientifiques s’intéressant aux liens entre système immunitaire et alimentation ? Cet article fait suite à celui… Lire la suite Comment renforcer son immunité ? (Partie 2/L’alimentation et le système immunitaire)

fonctionnement système immunitaire
La physiologie en clair

Comment renforcer son immunité ? (partie 1/Le fonctionnement du système immunitaire)

Une année en crise... L'année 2020 aura été unique, inédite et largement déroutante, pour ne pas dire souvent angoissante, dans la vie de nombreux français, et plus globalement pour la plupart des habitants de notre planète. Gants, masques, gestes de protection, distanciation physique, confinement, traitements, mais aussi gestion incohérente, manipulation des chiffres, conflits d’intérêts… ont… Lire la suite Comment renforcer son immunité ? (partie 1/Le fonctionnement du système immunitaire)

goutte pied
Troubles et pathologies

Crises de goutte : peut-on s’en débarrasser ?

La douleur arrive. Brutale. Encore la nuit. Impossible de poser mon pied au sol. Et m***, c’est vraiment pas le bon jour ! J’ai un rendez-vous important ce matin au bureau. Plus qu’à me bourrer d’antidouleurs, qui feront le job, un peu… Si vous lisez cet article, c’est que cette douleur, vous aussi, vous l’avez… Lire la suite Crises de goutte : peut-on s’en débarrasser ?

détoxication alimentaire
La physiologie en clair

Se détoxiquer : de l’intox à la vraie détox (partie 2/2)

Nous vivons dans un environnement de plus en plus pollué. Qu'il s'agisse du contenu de nos assiettes, de l'air que nous respirons, de l'eau que nous buvons, c'est tous les jours que nous accumulons, progressivement, des toxiques et toxines dans notre corps... avec les conséquences avérées pour la santé et loin d'être anodines. On parle… Lire la suite Se détoxiquer : de l’intox à la vraie détox (partie 2/2)

stopper l'intoxication
La physiologie en clair

Se détoxiquer : de l’intox à la vraie détox (partie 1/2)

« C’est le printemps, il est temps de faire une petite détox ! » « 3 jours de recettes détox pour vous » « Comment se détoxiquer en profondeur ? Voici le nouveau produit qui marche vraiment ! » Je suis prête à parier que vous avez déjà lu ou entendu de telles allégations, parfois miracles, autour du terme de « détox ». En effet,… Lire la suite Se détoxiquer : de l’intox à la vraie détox (partie 1/2)

diabète sport activité physique
diabète de type 2

Diabétiques : pourquoi et comment faire du sport ?

Vous êtes diabétique, ou même pré-diabétique ? Vous voulez stabiliser, ou mieux, inverser votre diabète (de type 2) ? Alors, je ne vous apprends rien en disant que l’activité physique est un indispensable dans votre arsenal anti-galère… (et sinon, dans le doute, vous pouvez toujours aller télécharger gratuitement mon guide "Comment inverser son diabète de type 2… Lire la suite Diabétiques : pourquoi et comment faire du sport ?

syndrome prémenstruel
Féminin, Troubles et pathologies

Syndrome prémenstruel : comment l’accompagner naturellement ?

Mal au ventre, les seins qui tiraillent, sautes d'humeur, fringales, voire même déprimes... Ces symptômes, les femmes sont très nombreuses à les ressentir, tous les mois... Et donc pendant une bonne partie de leur vie ! Regroupées sous le nom de syndrome prémenstruel (SPM), ces manifestations sont donc à la fois physiques et psychiques. Évidemment,… Lire la suite Syndrome prémenstruel : comment l’accompagner naturellement ?