alimentation santé du sportif
Activités physiques

L’alimentation santé du sportif : une clé pour être au top !

Cet article fait partie d’un “événement interblogueurs” organisé par Julien GONZALVES du blog Les Coureurs Motivés. Il s’agit d’un événement où plusieurs blogueurs s’expriment sur un sujet imposé. Le thème de cet événement  est : “Comment être au top de sa forme physique et mentale pour courir ?“. L’objectif est de vous faire découvrir des… Lire la suite L’alimentation santé du sportif : une clé pour être au top !

vie saine - longévité
Activités physiques, Alimentation

Vie saine ? 5 moyens “simples” d’allonger votre vie

Avoir une vie saine, ça compte... la preuve par les chercheurs de Harvard ! En France, en 2015, l’espérance de vie à la naissance a diminué, aussi bien pour les femmes (avec -0.4 an) que pour les hommes (avec – 0.3 an). Si jusqu’alors, l’espérance de vie ne faisait que croître, la tendance s’est maintenant… Lire la suite Vie saine ? 5 moyens “simples” d’allonger votre vie

remettre en mouvement - marche dans la nature
Activités physiques

Comment se remettre en mouvement… en douceur ?

Vous l'entendez partout : pour être en bonne santé, il faut faire du "sport", ou à minima se remettre en mouvement. Soit ! Mais comment faire au juste, lorsque cela fait bien longtemps que les baskets sont reléguées au fond du placard et que l'idée d'aller suer sang et eau vous rebute définitivement ? Réponse… Lire la suite Comment se remettre en mouvement… en douceur ?