Pour comprendre et agir intelligemment pour VOTRE santé !
Une année en crise... L'année 2020 aura été unique, inédite et largement déroutante, pour ne pas dire souvent angoissante, dans la vie de nombreux français, et plus globalement pour la plupart des habitants de notre planète. Gants, masques, gestes de protection, distanciation physique, confinement, traitements, mais aussi gestion incohérente, manipulation des chiffres, conflits d’intérêts… ont… Lire la suite Comment renforcer son immunité ? (partie 1/Le fonctionnement du système immunitaire)
La douleur arrive. Brutale. Encore la nuit. Impossible de poser mon pied au sol. Et m***, c’est vraiment pas le bon jour ! J’ai un rendez-vous important ce matin au bureau. Plus qu’à me bourrer d’antidouleurs, qui feront le job, un peu… Si vous lisez cet article, c’est que cette douleur, vous aussi, vous l’avez… Lire la suite Crises de goutte : peut-on s’en débarrasser ?
Nous vivons dans un environnement de plus en plus pollué. Qu'il s'agisse du contenu de nos assiettes, de l'air que nous respirons, de l'eau que nous buvons, c'est tous les jours que nous accumulons, progressivement, des toxiques et toxines dans notre corps... avec les conséquences avérées pour la santé et loin d'être anodines. On parle… Lire la suite Se détoxiquer : de l’intox à la vraie détox (partie 2/2)
« C’est le printemps, il est temps de faire une petite détox ! » « 3 jours de recettes détox pour vous » « Comment se détoxiquer en profondeur ? Voici le nouveau produit qui marche vraiment ! » Je suis prête à parier que vous avez déjà lu ou entendu de telles allégations, parfois miracles, autour du terme de « détox ». En effet,… Lire la suite Se détoxiquer : de l’intox à la vraie détox (partie 1/2)
Vous êtes diabétique, ou même pré-diabétique ? Vous voulez stabiliser, ou mieux, inverser votre diabète (de type 2) ? Alors, je ne vous apprends rien en disant que l’activité physique est un indispensable dans votre arsenal anti-galère… (et sinon, dans le doute, vous pouvez toujours aller télécharger gratuitement mon guide "Comment inverser son diabète de type 2… Lire la suite Diabétiques : pourquoi et comment faire du sport ?
Mal au ventre, les seins qui tiraillent, sautes d'humeur, fringales, voire même déprimes... Ces symptômes, les femmes sont très nombreuses à les ressentir, tous les mois... Et donc pendant une bonne partie de leur vie ! Regroupées sous le nom de syndrome prémenstruel (SPM), ces manifestations sont donc à la fois physiques et psychiques. Évidemment,… Lire la suite Syndrome prémenstruel : comment l’accompagner naturellement ?
L’histoire de la vie sur Terre est étroitement liée aux changements environnementaux. Attention, quant on parle de changements environnementaux, on ne parle pas uniquement du réchauffement climatique, qui fait régulièrement (à raison) les titres des journaux. Les changements environnementaux font également référence à la modification de la répartition géographique des espèces, aux changements d'utilisation des… Lire la suite Quand les changements climatiques impactent la santé humaine
Un petit coup de blues, une mauvaise nouvelle, le stress, l'ennui et même parfois sans raison apparente, et nous voilà en train de fouiller dans le placard ou le frigo à la recherche d'un petit (ou parfois même gros) quelque chose à grignoter. Sans faim. Pour se consoler, s'apaiser, s'occuper, se faire du bien. Et… Lire la suite Alimentation émotionnelle : 50 façons de se faire du bien sans dévaliser les placards
Les médias font régulièrement leurs gros titres des épidémies virales : coronavirus en ce moment bien sûr, mais aussi grippes aviaires ou SRAS il y a quelques années... Des gros titres choisis pour faire peur, évidemment, et vendre toujours plus. Mais mettre en avant les virus chinois, c'est bien vite oublier (ou occulter ?) l'importance… Lire la suite Grippe : comment la prévenir et la traiter naturellement ?
Vous souffrez de constipation de manière récurrente ? Et vous n'osez pas en parler... Ou à peine, au pharmacien, pour lui demander un laxatif... Ou bien parce que vous savez que c'est tout ce que l'on vous donnera. Mais vous savez aussi que les laxatifs ne sont pas la solution à long terme (et encore,… Lire la suite Constipation : comment s’en libérer, enfin ?