Pour comprendre et agir intelligemment pour VOTRE santé !
Cela fait bien longtemps que l’on sait que l’hygiène de vie de la mère pendant la grossesse est essentiel. Mais la recherche ces 25 dernières années a montré que la qualité de l’alimentation de la femme enceinte était même bien plus critique pour la santé du bébé que l’on ne pensait jusqu’alors. Aujourd’hui, les études… Lire la suite Alimentation santé pendant la grossesse : pourquoi et comment ?
Il n'existe pas aujourd'hui de traitement permettant de prévenir ou de guérir la démence. En clair, aucun médicament ne vous protège actuellement d'un Parkinson, d'un Alzheimer ou de toute autre pathologie neurodégénérative. En revanche, il est clair et démontré que certains facteurs peuvent nous protéger du déclin cognitif, et donc nous aider à garder un… Lire la suite Se protéger du déclin cognitif… ou comment protéger son cerveau ?
Cet article est le 3ème d’une trilogie consacrée à la santé et à l’exploration de notre microbiote. Je vous invite donc d’abord à aller lire : Un microbiote intestinal sain, qu’est-ce que c’est ? A l’origine de la dysbiose, les stress ! Le 1er article définit les grandes lignes d’un microbiote en bonne santé… et… Lire la suite Comment prendre soin de son microbiote ?
J'ai déjà eu l'occasion de présenter la naturopathie et l'hypnose ericksonnienne. Si ces approches sont maintenant de plus en plus connues du grand public, c'est encore peu le cas d'autres disciplines utilisant le corps comme véhicule du travail thérapeutique. J'avais déjà entendu parler, brièvement, de la méthode Feldenkrais, mais sans prendre le temps d'en approfondir… Lire la suite La méthode Feldenkrais, passer par le corps pour un mieux vivre général
Perdre du poids, quand on en a besoin, n'est pas une mince affaire. C'est le cas de le dire... Et il semble que tout le monde ait un avis sur la meilleure façon de le faire. Pourtant, quelques habitudes à prendre pour perdre du poids peuvent faire toute la différence ! Pas si simple...… Lire la suite 9 habitudes à prendre pour vous aider à perdre du poids
"That Sugar Land", "Supersize Me" et bien d'autres... les films, récits, témoignages, mais aussi études scientifiques s'emballent sur l'importance que revêt le sucre et les glucides dans nos sociétés occidentales. Il vient remplacer les graisses dans les produits allégés (les fameux 0%), se retrouve partout, et surtout là où on ne l'attend pas, dans les… Lire la suite Le sucre : la grande invasion !
L’acné (vulgaire de son petit nom) est une pathologie inflammatoire chronique de la peau qui touche – ou a touché ! – nombre d’entre nous. Car si ce trouble dermatologique est bien connu pendant l’adolescence (plus de 85% des adolescents des pays occidentaux en souffrent à divers degrés), il concerne également de nombreux adultes. 43% des… Lire la suite Comment se débarrasser de l’acné ?
Dès 1946, l’OMS définit la santé comme un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité. Dès 1946, l'OMS reconnait donc officiellement que la santé ne peut résulter du seul cœur qui bat, du seul corps qui fonctionne correctement. Nous ne sommes pas… Lire la suite Pour une approche intégrée en santé
Loin des clichés et des shows médiatiques qui mettent en scène une hypnose grand spectacle et souvent manipulatrice, l’hypnothérapie, c’est-à-dire l’utilisation de l’hypnose dans un but thérapeutique, fait aujourd’hui de plus en plus d’adeptes et est maintenant utilisée de manière croissante dans certains services hospitaliers (comme ici au CHU de Bordeaux), en particulier pour la… Lire la suite L’hypnose ericksonienne : une approche humaniste à découvrir !
Si ce n’est déjà fait, je vous invite pour commencer à aller lire l’article : “un microbiote intestinal sain, qu’est-ce que c’est ?”. Car pour parler d’une problématique, la dysbiose en l’occurrence, il est essentiel de comprendre l’état “normal” ou sain… Pour résumé, un microbiote intestinal en bonne santé est une communauté microbienne diversifiée dominée… Lire la suite A l’origine de la dysbiose, les stress !