acné
Troubles et pathologies

Comment se débarrasser de l’acné ?

L’acné (vulgaire de son petit nom) est une pathologie inflammatoire chronique de la peau qui touche – ou a touché ! – nombre d’entre nous. Car si ce trouble dermatologique est bien connu pendant l’adolescence (plus de 85% des adolescents des pays occidentaux en souffrent à divers degrés), il concerne également de nombreux adultes. 43% des… Lire la suite Comment se débarrasser de l’acné ?

medecine integree
Thérapies et médecines complémentaires

Pour une approche intégrée en santé

Dès 1946, l’OMS définit la santé comme un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité. Dès 1946, l'OMS reconnait donc officiellement que la santé ne peut résulter du seul cœur qui bat, du seul corps qui fonctionne correctement. Nous ne sommes pas… Lire la suite Pour une approche intégrée en santé

hypnose ericksonienne
Thérapies et médecines complémentaires

L’hypnose ericksonienne : une approche humaniste à découvrir !

Loin des clichés et des shows médiatiques qui mettent en scène une hypnose grand spectacle et souvent manipulatrice, l’hypnothérapie, c’est-à-dire l’utilisation de l’hypnose dans un but thérapeutique, fait aujourd’hui de plus en plus d’adeptes et est maintenant utilisée de manière croissante dans certains services hospitaliers (comme ici au CHU de Bordeaux), en particulier pour la… Lire la suite L’hypnose ericksonienne : une approche humaniste à découvrir !

dysbiose stress
Troubles et pathologies

A l’origine de la dysbiose, les stress !

nous neSi ce n’est déjà fait, je vous invite pour commencer à aller lire l’article : “un microbiote intestinal sain, qu’est-ce que c’est ?”. Car pour parler d’une problématique, la dysbiose en l’occurrence, il est essentiel de comprendre l’état “normal” ou sain… Pour résumé, un microbiote intestinal en bonne santé est une communauté microbienne diversifiée… Lire la suite A l’origine de la dysbiose, les stress !

microbiote sain
Anatomie et physiologie

Un microbiote intestinal sain, qu’est-ce que c’est ?

Le corps humain héberge des milliards de micro-organismes connus sous le nom collectif de microbiote humain. Le terme « microbiote intestinal », qui a succédé à celui de flore intestinale, est maintenant bien connu du grand public, notamment grâce aux nombreux ouvrages et reportages qui portent sur ce « deuxième cerveau ». Mais bien plus… Lire la suite Un microbiote intestinal sain, qu’est-ce que c’est ?

alimentation santé du sportif
Activités physiques

L’alimentation santé du sportif : une clé pour être au top !

Cet article fait partie d’un “événement interblogueurs” organisé par Julien GONZALVES du blog Les Coureurs Motivés. Il s’agit d’un événement où plusieurs blogueurs s’expriment sur un sujet imposé. Le thème de cet événement  est : “Comment être au top de sa forme physique et mentale pour courir ?“. L’objectif est de vous faire découvrir des… Lire la suite L’alimentation santé du sportif : une clé pour être au top !

Quelle alimentation santé ?
Alimentation

Alimentation santé : mon top 10 des principes de base

-“Comment faire pour pour bien manger ? -“Il suffit de manger équilibré et varié…” Ce genre de réponse, je l’entends très souvent, sous cette forme ou d’autres très similaires (“Il suffit de manger de tout” par exemple), dans la rue mais aussi très souvent dans les médias. C’est sans doute vrai dans l’absolu, mais en… Lire la suite Alimentation santé : mon top 10 des principes de base

psychiatrie nutritionnelle
Alimentation

Psychiatrie nutritionnelle : quand votre cerveau est sous influence… alimentaire !

Pensez-y. Votre cerveau est toujours «en marche». Il prend soin de vos pensées et de vos mouvements, de votre respiration et de vos battements de cœur, de vos sens. Il travaille dur 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, même lorsque vous dormez. Cela signifie que votre cerveau a besoin d'un apport constant de… Lire la suite Psychiatrie nutritionnelle : quand votre cerveau est sous influence… alimentaire !

pierres zen
Stress, psychologie et émotions

3 habitudes zen du quotidien aux effets scientifiquement prouvés

Nombreux sont les blogs qui présentent ou tout simplement listent les habitudes qui peuvent nous aider à vivre une vie plus zen, plus cool. Et surtout à vivre notre vie différemment, tous les jours. Les témoignages à ce sujet foisonnent sur le net. Qu’il s’agisse de se lever plus tôt, de méditer, de manger sainement… Lire la suite 3 habitudes zen du quotidien aux effets scientifiquement prouvés

Produits laitiers - pot de lait
Alimentation

Les produits laitiers et la santé : pas si simple !

C’est assez récemment, en janvier 2017, que l’ANSES (l’Agence Nationale de Sécurité Sanitaire), autrement dit l’organe officiel Français de référence en matière de sécurité sanitaire et de nutrition, a publié de nouvelles recommandations afin de mettre à jour les repères de consommation du PNNS (Programme National Nutrition Santé). Remarquez qu’il était temps, car ces « repères »… Lire la suite Les produits laitiers et la santé : pas si simple !