soja - champ
Alimentation

Soja : bon pour la santé ou pas ?

Lorsque l’on fait des recherches sur internet à propos du soja, il est possible de lire tout et son contraire. Certains articles l’accusent de tous les maux, depuis la "féminisation" des petits garçons à cause des phyto-œstrogènes qu'il contient jusqu'à "désancrer" ceux qui en consomment (et à condition de comprendre ce que cela veut dire !).… Lire la suite Soja : bon pour la santé ou pas ?

manger gras - huile d'olive
Alimentation

Manger gras… c’est bon pour la santé !

"Évitez de manger trop gras, trop sucré, trop salé". Si cette rengaine est bien connue, c’est parce qu’elle nous est rappelée quotidiennement, à grand renfort de publicité. Certes, le sucre et le sel sont indéniablement des éléments délétères dans notre alimentation moderne. En revanche, manger moins gras a mené... à l'épidémie de surpoids et d'obésité… Lire la suite Manger gras… c’est bon pour la santé !

perdre du poids - balance
Alimentation

Perdre du poids n’est pas (seulement) une question de volonté !

Il n’est pas rare d’entendre aux détours d’une conversation que si untel est en surpoids, c’est bien parce qu’il n’a pas de volonté… Et que s’il le voulait, il pourrait perdre du poids facilement, simplement en surveillant son assiette, voir en allant courir un peu... Certes, ce discours correspond effectivement aux connaissances (rudimentaires) d’il y… Lire la suite Perdre du poids n’est pas (seulement) une question de volonté !

porosité intestinale - coupe microscope
Troubles et pathologies

Porosité intestinale : la nouvelle cible thérapeutique ?

Les études scientifiques portant sur le rôle prépondérant de la barrière intestinale et de son intégrité sur la santé et la maladie sont de plus en plus nombreuses aujourd’hui. Mais de quoi s’agit-il exactement ? Que recouvrent les termes de barrière intestinale, d’hyper-perméabilité ou de porosité intestinale que l’on entend de plus en plus souvent. Et… Lire la suite Porosité intestinale : la nouvelle cible thérapeutique ?

magnésium - figue
Alimentation, Stress, psychologie et émotions

Le magnésium, à toutes les sauces…

La prise d’un complément de magnésium en période de stress ou de fatigue tend à devenir réflexe. Et pour cause ! Ce minéral indispensable à la vie participe activement à la production énergétique dans notre corps. Pourtant, son déficit dans la population française est très fréquent.  Ainsi, les résultats de l’étude SU.VI.MAX montrent que 75% des… Lire la suite Le magnésium, à toutes les sauces…

symptothermie moderne - couple amoureux
Féminin

Symptothermie moderne : le retour de la contraception naturelle !

Quand on s'intéresse à la santé naturelle, il est un domaine que l'on oublie très souvent : la contraception ! L'arrivée de la pilule a été une telle révolution dans la vie des femmes que son utilisation est aujourd'hui largement banalisée. Pourtant, la consommation d'hormones de synthèse n'est pas sans risque et les contre-indications à… Lire la suite Symptothermie moderne : le retour de la contraception naturelle !

qualite du sommeil - sommier
Sommeil

Qualité du sommeil : 3 facteurs clés mais souvent oubliés

Un sommeil de qualité est indispensable à une bonne santé. Et pour ceux qui en manquent cruellement, les répercussions possibles sur la santé ne sont pas à négliger. Heureusement, il est possible de travailler sur son hygiène de sommeil et de retrouver, petit à petit, un sommeil réparateur. Cela ne se fait pas en un… Lire la suite Qualité du sommeil : 3 facteurs clés mais souvent oubliés

diabète - barbecue poulet
Alimentation, Troubles et pathologies

Diabète et maladies cardio-vasculaires : avec ou sans viande ?

Des habitudes de vie saines préviennent nombre de maladies et allongent la durée de vie en bonne santé. C'est notamment en s'opposant à l'inflammation chronique que ces habitudes nous protègent. Parmi les pathologies qui répondent le mieux à nos habitudes alimentaires figurent les maladies cardiovasculaires (MCV) et le diabète de type 2. Notons que ces… Lire la suite Diabète et maladies cardio-vasculaires : avec ou sans viande ?

vie saine - longévité
Activités physiques, Alimentation

Vie saine ? 5 moyens “simples” d’allonger votre vie

Avoir une vie saine, ça compte... la preuve par les chercheurs de Harvard ! En France, en 2015, l’espérance de vie à la naissance a diminué, aussi bien pour les femmes (avec -0.4 an) que pour les hommes (avec – 0.3 an). Si jusqu’alors, l’espérance de vie ne faisait que croître, la tendance s’est maintenant… Lire la suite Vie saine ? 5 moyens “simples” d’allonger votre vie

ménopause naturelle - sauge
Féminin

Quelles solutions fiables pour une ménopause naturelle ?

7% des femmes entre 40 et 44 ans et 83% des femmes entre 50 et 54 ans sont ménopausées en France. 400 000 femmes atteignent chaque année l’âge de la ménopause, soit 51,3 ans. 10 millions de Françaises sont ainsi ménopausées. Passant presque inaperçue pour certaines, la ménopause est au contraire une vraie tempête physique et… Lire la suite Quelles solutions fiables pour une ménopause naturelle ?